Das Barre Concept ® Training dauert eine Stunde und ist für alle Altersstufen geeignet. Unser Körper benötigt auch Pflege. Mit dem BC Trainingskonzept gelingt dies und nebenbei können folgende Ziele erfüllt werden:

• Muskulatur aufbauen
• Haltung korrigieren
• Beweglichkeit und Gleichgewicht fördern
• Sportliche Leistungen verbessern
• Flachen Bauch bekommen (*)

Das Workout beinhaltet gewisse Elemente, die an Ballett erinnern können, aber es hat nichts mit Ballett zu tun bzw. man benötigt keine Tanzerfahrung!

(* einen flachen Bauch erhält man neben einem geeigneten Training vor allem dank der richtigen Ernährung. Als ausgebildete Ernährungsberaterin berate ich Dich gerne, um dein Idealgewicht zu erreichen).

• Bequeme Kleidung
• Yogamatte
• Hanteln oder Wasserflaschen ca. 0.5-1 Kilo
• Stretching-Band oder Handtuch
• Barfuß oder mit Rutschsocken

Aktuell ist nur ein Online Training (ZOOM) möglich.

Dafür benötigst Du ein Notebook oder Tablet. Die Login-Informationen für die Streaming-Plattform ZOOM (kein Konto nötig) versende ich jeweils via WhatsApp Chatgruppe.

Schnupperstunde

• kostenlos

Online Lektion (60 Min.)

• Fr. 10.-- / Haushalt
• Fr. 100.-- / 10er Abo mit einer kostenlosen Bonusstunde

Die Teilnahme an den Barre Concept ® Trainings erfolgt auf eigenes Risiko und eigene Verantwortung.

• Mit der Anmeldung zum Training übernimmst Du die persönliche Verantwortung.
• Du bist körperlich gesund und fit. Sollte dies nicht der Fall sein, lass dich vorab von einem Arzt untersuchen und bestätigen, dass du beim Barre Concept ® mit trainieren darfst.

Ich, Sara Leimgruber, schliesse jegliche Haftung aus, die bei Schäden durch die Teilnahme an einem Barre Concept Training verursacht werden. Insbesondere gesundheitliche Schäden, Unfällen, sonstige Verletzungen oder Krankheiten, die durch das Training entstehen könnten.